Team Yoga - Fondatrice
Martina è un’insegnante internazionale di yoga, coautrice del libro Smart Yoga, creatrice dei blocchi MALI, imprenditrice e content creator con studenti e follower in tutto il mondo. Martina è una persona sorridente, solare, sognatrice, cerca sempre il lato positivo nelle cose, ed è ciò che prova a trasmettere agli altri attraverso i suoi diversi canali social.
Inizialmente laureata in architettura con il massimo dei voti, ha poi deciso di inseguire un sogno. Martina ora è un’insegnante certificata E-RYT200 e RYT500h in Vinyasa e Power Yoga, che insegna workshop, masterclass ed eventi in tutto il mondo e che, attraverso i suoi canali, cerca di rendere lo yoga accessibile a tutti.
La pratica Yoga per lei è un momento per se stessi, per ascoltarsi, conoscersi e amarsi. Ritiene che con la pratica si inizi ad apprezzare molto di più se stessi, il proprio corpo e la propria mente. Si viene in contatto con le proprie paure, i proprio limiti e si impara ad affrontarli e superarli. Per lei una pratica sul tappetino insegna ad affrontare tutto ciò che avviene anche fuori da esso, con coscienza, forza e amore ed è proprio questo senso di amore che spera di portare sempre ai suoi allievi.
Una collezione di classi brevi perfette per cominciare la giornata con il piede giusto. La durata delle classi varia dai 10 ai 30 minuti per adattarsi ad ogni esigenza e ad ogni livello. Nuove classi sempre in arrivo.
Una collezione di classi brevi perfetta per concludere al meglio le tue giornate.La durata delle classi varia dai 10 ai 25 minuti per adattarsi ad ogni esigenza e ad ogni livello. Nuove classi sempre in arrivo.
Raccolta di classi brevi, di circa 30 minuti, di insegnanti, stili e livelli vari. Le classi saranno pubblicate periodicamente.
In queste 4 settimane daremo nuovi stimoli e sfide, sia al corpo sia alla mente, e andremo a connettere respiro e movimenti per andare in profondità nella nostra pratica.
Questo programma di 4 settimane è composto da 5 classi che, focalizzandosi su tematiche diverse, creano una pratica settimanale completa, equilibrata e sicura.
Road to Splits è un percorso pensato per lavorare insieme alla spaccata sagittale e centrale.
Un workout inspirato allo yoga per rinforzare il corpo. 6 classi con focus diversi e 2 insegnanti per dimostrare varianti per rendere il corso modulabile per tutti i livelli.
Un programma studiato per migliorare la flessibilità di tutto il corpo. Sarai guidato da due insegnanti, Martina Rando e Martina Sergi, in modo tale da avere varianti per tutti i livelli.
In questo corso andremo a vedere come lavorare, con diverse tecniche, alle tre posizioni invertite per eccellenza: headstand, forearm stand e handstand.
In questa area trovate tutorial di asana, le posizione yoga, con step by step, allineamenti, varianti e tanto altro.
Qualunque sia il tuo obiettivo, siamo qui per raggiungerlo insieme. Accedi a centinaia di lezioni, h24 e senza limiti.
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