Dopo aver lavorato a corpo libero, è il momento di utilizzare dei semplici attrezzi per lavorare su specifiche parti del corpo. Oggi ci divertiremo con gli sliders, che permettono di isolare i movimenti e aggiungono all’allenamento a corpo libero un elemento di resistenza. Se non li hai non preoccuparti, puoi sostituirli con tovaglioli o asciugamani.
Buon allenamento 🚀
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