Stile: Pilates

Riattiviamo tutti i grandi gruppi muscolari con una lezione dinamica tutta a corpo libero.

Parole chiave: total body, core, parte alta, parte bassa, riattivazione

Lavoro di rafforzamento del core e di stabilizzazione scapolare e del bacino.

Parole chiave: Gym ball, core, rafforzamento, stabilità, muscoli profondi

Una classe di forza total body con l’aiuto della palla morbida.

Attrezzi: palla morbida.

Parole chiave: forza, stabilità, core.