Stile: Meditazioni
3 Corsi

14 GIORNI PER INIZIARE A MEDITARE
"14 Giorni per iniziare a meditare" è un percorso pratico e graduale che insegna la pratica della meditazione.
L'obiettivo di questo corso è aiutare le persone ad imparare, grazie alla pratica della meditazione, a sviluppare la consapevolezza, gestire meglio lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare la compassione come strumento per migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri.
Il corso è composto da 14 lezioni della durata di circa 5 minuti per ogni classe.
È consigliabile fare tutte le lezioni seguendo l'ordine indicato.
Ogni giorno si può seguire una lezione così da creare una nuova abitudine e diventare (almeno inizialmente) più disciplinati nella pratica.
Al termine del percorso si può scegliere una di ripetere una o più lezioni o di nuovo tutto il corso dal principio, a seconda della propria necessità
Parole chiave: consapevolezza, stress, emotività, respirazione, gratitudine, consapevolezza, mindfulness.
Corsi propedeutici: Corso base di meditazione
Corsi per progredire: Meditazioni per il tuo benessere
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MEDITAZIONI PER IL TUO BENESSERE
Un percorso di 8 meditazioni guidate per approfondire diverse pratiche meditative per aumentare l’energia vitale, calmare la mente e sviluppare maggior consapevolezza.
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CORSO BASE DI MEDITAZIONE
In questo corso troverete un percorso di 7 meditazioni guidate che vi aiuteranno a imparare a calmare la mente e vi porteranno a sentire un profondo senso di pace interiore.
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5 Classi

MEDITAZIONI PER L’ANSIA
Una raccolta di meditazioni per aiutarti nei momenti di maggiore ansia e stress. Prenditi qualche minuto di tempo per te, per fermarti, respirare e ripartire!
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MEDITAZIONI PER DORMIRE MEGLIO
Dormire bene è alla base del nostro benessere. Migliora la qualità del sonno con la meditazione.
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MEDITAZIONI PER INIZIARE LA GIORNATA
L'inizio della giornata può influenzare come viviamo e ci approcciamo al resto di essa. Inizia al meglio con una breve meditazione.
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5 MINUTI PER MEDITARE
Meditare migliora la qualità della vita, anche 5 minuti al giorno possono fare la differenza.
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10 MINUTI PER MEDITARE
10 minuti di meditazione ti possono cambiare la giornata. Fermati un attimo e rilassati.
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3 Percorsi

MIND YOUR BALANCE
Percorso di yoga, fitness e meditazione di quattro settimane, formato di un totale di otto pratiche, due a settimana, otto workout e otto meditazioni, due a settimana.
Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa all'Hatha, e diverse tipologie di allenamenti.
Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa.
Diverse lezioni di Yoga, Fitness e Meditazione perfette per raggiungere l'equilibrio, sia mentale che fisico.
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ONE GOAL, MANY STYLES
Percorso di yoga e meditazione di cinque settimane, formato di un totale di quindici pratiche, tre a settimana, e dieci meditazioni, due a settimana. Ogni settimana ci saranno due meditazioni e tre pratiche yoga. Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa al Dharma, dal Power all'Ashtanga, dall'Hatha Flow al Restorative e così via. Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa, tutta volta al raggiungimento del vostro benessere e equilibrio fisico e mentale.
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7 GIORNI PER CONOSCERE YOME
Un percorso multidisciplinare per provare il metodo YOME: yoga, meditazione, fitness ed educazione alimentare per una routine equilibrata e facilmente conciliabile con la propria quotidianità.
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3 Live

02/05
H 19:00
EQUILIBRIO ENERGETICO – MEDITAZIONE GUIDATA | MANUEL MAURI
Meditazione guidata con focus sull'equilibrio energetico.
Rivedi live

02/10
H 19:00
7 LIVELLI DI SÉ – MEDITAZIONE GUIDATA | MANUEL MAURI
Meditazione guidata per equilibrare i 7 livelli di sé.
Rivedi live

13/06
H 20:00
IL PIACERE DEL PRESENTE – MEDITAZIONE GUIDATA | MANUEL MAURI
Una meditazione per riportare la mente nel qui è ora
Parole chiave: equilibrio, presente, consapevolezza.