PILLOLE DI YOME

La rubrica di contenuti esclusivi in cui gli insegnanti e esperti di Yome condividono approfondimenti, esercizi, risposte a domande frequenti e tanto altro.
Nella quarta puntata di Pillole di Yome parliamo di due concetti molto diffusi nello yoga che possono essere facilmente confusi tra loro: mobilità e flessibilità. La prima riguarda i muscoli, la seconda le articolazioni. Per mantenere il nostro corpo in equilibrio, è importante allenarle entrambe e Martina ci propone una sequenza di asana specifica.

Ci vediamo presto con il prossimo video di Pillole di Yome.

Pratica dove e quando vuoi, insieme ad istruttori qualificati internazionalmente e condividi la tua esperienza con gli altri Yomers.