Livello: Intermedio
38 Corsi

SPLITS & OLTRE
Corso in cui esploreremo sequenze e posizioni che coinvolgono direttamente o indirettamente la posizione di Hanumanasana.
Questo corso di livello intermedio/ avanzato è adatto a chi ha una pratica costante o sta lavorando alla posizione della scimmia.
Le splits sono posizioni “composte”, ossia richiedono un lavoro su più gruppi muscolari. In questo corso andremo a lavorare su varianti che di volta in volta si focalizzano di più su una delle componenti. In questo modo non solo scopriremo nuove varianti ma miglioreremo e renderemo più fluida la pratica di Hanumanasana.
Questo corso è composto da 6 classi. In ognuna di questa classi lavoriamo su una o più varianti accomunate dai gruppi muscolari coinvolti. Il lavoro che faremo comprenderà flessibilità attiva e passiva e mobilità delle articolazioni.
Il corso è in stile Vinyasa, dinamico e creativo, per aiutare il corpo a rimanere caldo e fluido in pratiche brevi.
Ogni classe ha la durata di circa 30/40 minuti. Si consiglia di eseguire dalle due alle tre pratiche settimanali, da integrare al resto della propria routine di movimento.
Se si pratica esclusivamente con questo corso, scegliere tre pratiche a settimana alternandole tra loro per un periodo tra le 4 e le 6 settimane.
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MAGGIO
Il mese di maggio sarà dedicato alla forza. Andremo a lavorare con carichi di lavoro importanti per aumentare forza e volume muscolare. È un mese dove cercheremo di uscire dalla nostra comfort zone provando ad alzare pesi diversi rispetto a quelli a cui siamo abituati. Non importa da dove partiamo, un incremento è sempre un incremento che sia da 1 a 2 chili o da 5 a 10 chili! L'importante è provarci.
Per questo mese avremo bisogno di due coppie di manubri 2-6kg (peso a manubrio) per la parte superiore e 5-10kg (peso a manubrio) per la parte inferiore.
La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT.
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COOK ONCE EAT TWICE SPRING-SUMMER EDITION
Un corso per organizzare un menù settimanale equilibrato e salutare seguendo la logica del “Cook once. Eat twice” : ogni ricetta ci permetterà di ottimizzare i tempi in cucina senza rinunciare al gusto ma con semplicità ed equilibrio.
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APRILE
Il mese di Aprile sarà dedicato alla resistenza. Andremo a stimolare il nostro corpo con allenamenti sfidanti e ad alta intensità. AMRAP ed EMOM la faranno da padrona per rendere il nostro workout sfidante e divertente.
Per questo mese avremo bisogno di due coppie di manubri 2-4kg (peso a manubrio) per la parte superiore e 4-8 kg (peso a manubrio) per la parte inferiore.
La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT.
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POWER UP 2 – ALLENAMENTO FUNZIONALE
Percorso di un mese di allenamento di livello intermedio avanzato finalizzato all’incremento delle performance, alla prevenzione e al miglioramento sia cardiovascolare che muscoloscheletrico.
Un percorso adatto a chi è già allenato o per chi ha completato il percorso di Power Up 1.
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Yoga Therapy
Questo corso di 5 lezioni vi permetterà di prendervi cura del vostro benessere e agevolare il miglioramento di diverse condizioni fisiche.
Ci teniamo a ricordare che il corso non si sostituisce ad eventuali terapie mediche, ma è un supporto per migliorare la nostra vita quotidiana. In presenza di patologie, fate sempre riferimento al vostro medico di fiducia.
Dettagli corso

DALLA PIRAMIDE ALIMENTARE AI FALSI MITI
Che significa mangiare sano? Che significa prevenzione primaria? Può essere compatibile con la vita frenetica di tutti i giorni?
In questo corso di educazione alimentare lo andremo a vedere insieme.
Dettagli corso

DALLA PIRAMIDE ALIMENTARE ALLA PROGRAMMAZIONE DEL MENÚ SETTIMANALE
Come comporre un piatto sano? Quali sono le porzioni standard per gli adulti? Come organizzare la spesa?
Ecco alcuni punti che verranno analizzati in questo corso di educazione alimentare.
Dettagli corso

ASHTANGA YOGA: LET’S PRACTICE
Con questo programma potrai praticare la prima serie di ashtanga, raggiungendola in modo graduale.
Dettagli corso

ASHTANGA YOGA: COSTRUIAMO LA PRIMA SERIE
Questo programma è strutturato affinché si possa creare la propria pratica personale di ashtanga giorno per giorno e gradualmente.
Dettagli corso

BOOTY BARRE
Un corso divertente e coinvolgente che vi farà innamorare del booty barre, disciplina mix tra danza, yoga e pilates.
Dettagli corso

RESET – RESTORATIVE YOGA
Questo programma ci permetterà di rilassare corpo e mente, sciogliere le tensioni e liberarci dallo stress. Useremo dei supporti per agevolare la pratica, tra cui blocchi, cinghie, coperte e cuscini.
Dettagli corso

CONSIGLI SPECIALI PER SITUAZIONI SPECIALI
Che legame c'è tra alimentazione e stile di vita nella gestione di alcune patologie come PCOS, IBS, celiachia, intolleranza al lattosio, gastrite e ipercolesterolemia? Lo vedremo in questo corso!
Dettagli corso

POWER 30
Power 30 è un programma di Power Yoga costituito da classi della durata di 30 minuti. Ogni classe ha un focus diverso e ci permetterà di lavorare su forza, resistenza e controllo.
Dettagli corso

SCOPRIAMO IL DHARMA YOGA
Questo percorso vi accompagna durante quattro settimane in cui potrete seguire quattro pratiche di Dharma Yoga, una classe di wheel yoga, e due pratiche di pranayama.
Dettagli corso

POWER YOGA: CREA LA TUA ROUTINE
Un programma di 4 settimane per portare il Power Yoga nella tua routine quotidiana! Una pratica in cui il respiro è sincronizzato al movimento, e il ritmo è protagonista!
Dettagli corso

POWER UP 1 – ALLENAMENTO FUNZIONALE
Percorso di un mese di allenamento finalizzato all’incremento delle
performance, alla prevenzione e al miglioramento sia cardiovascolare che muscoloscheletrico; è adatto a qualsiasi livello.
Dettagli corso

HANDSTAND: TUTTO IN SALITA
Un corso adatto a tutti i livelli incentrato sulla salita in verticale.
Tanta pratica insieme per affrontare uno degli aspetti più complicati della handstand: lo slancio iniziale.
Dettagli corso

MOBILITY FLOW
In questo corso lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e flessibilità attiva dei muscoli, rinforzandoci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow e drills
Dettagli corso

MEDITAZIONI PER IL TUO BENESSERE
Un percorso di 8 meditazioni guidate per approfondire diverse pratiche meditative per aumentare l’energia vitale, calmare la mente e sviluppare maggior consapevolezza.
Dettagli corso

TUTTI IN LINEA PER LA VERTICALE
Tanti esercizi e propedeutiche incentrate sulla corretta postura e atteggiamento del corpo verso il raggiungimento della handstand.
Dettagli corso

INARCAMENTI DALLA A ALLA ZETA
In queste 4 settimane, andremo a lavorare (attraverso 5 classi con focus diversi) su flessibilità, forza e mobilità, costruendo una pratica di inarcamenti consapevole.
Dettagli corso

COOK ONCE EAT TWICE – WINTER EDITION
Un corso per organizzare un menù settimanale equilibrato e salutare seguendo la logica del “Cook once. Eat twice” : ogni ricetta ci permetterà di ottimizzare i tempi in cucina senza rinunciare al gusto ma con semplicità ed equilibrio.
Dettagli corso

VINYASA YOGA: AVANZIAMO NELLA PRATICA
In queste 4 settimane daremo nuovi stimoli e sfide, sia al corpo sia alla mente, e andremo a connettere respiro e movimenti per andare in profondità nella nostra pratica.
Dettagli corso

VINYASA YOGA: INIZIAMO INSIEME
Questo programma di 4 settimane è composto da 5 classi che, focalizzandosi su tematiche diverse, creano una pratica settimanale completa, equilibrata e sicura.
Dettagli corso

CORSO BASE DI MEDITAZIONE
In questo corso troverete un percorso di 7 meditazioni guidate che vi aiuteranno a imparare a calmare la mente e vi porteranno a sentire un profondo senso di pace interiore.
Dettagli corso

10 GIORNI DI AUTOSTIMA
Un percorso di crescita personale composto da 10 lezioni di psicologia pratica per aiutarti a sviluppare la tua autostima.
Dettagli corso

FLEXIBILITY 1.0 – GAMBE E FIANCHI
In questo corso scoprirai come incrementare la tua flessibilità attraverso movimenti e sequenze che permetteranno al tuo corpo di aprirsi in modo dolce e graduale.
Dettagli corso

PILATES CON PICCOLI ATTREZZI
Questo è un percorso di pilates a corpo libero, adatto a tutti i livelli, che si caratterizza per l’uso di piccoli attrezzi, promuovendo il lavoro del core in diversi modi.
Dettagli corso

YOMESTHENICS
Il corso di calistenia in stile YOME. 5 classi, adatte a tutti i livelli, per lavorare sulle tecniche e skills del calisthenics.
Dettagli corso

ROAD TO SPLITS
Road to Splits è un percorso pensato per lavorare insieme alla spaccata sagittale e centrale.
Dettagli corso

STRONGER – YOGA WORKOUT
Un workout inspirato allo yoga per rinforzare il corpo. 6 classi con focus diversi e 2 insegnanti per dimostrare varianti per rendere il corso modulabile per tutti i livelli.
Dettagli corso

IL RITMO DELL’HATHA FLOW
Corso di Hatha flow, dal ritmo calmo e fluido, di livello intermedio. Il corso è composto da sei classi da 30/40, con focus su un particolare stato fisico e mentale.
Dettagli corso

BENDIER – YOGA FLEXIBILITY
Un programma studiato per migliorare la flessibilità di tutto il corpo. Sarai guidato da due insegnanti, Martina Rando e Martina Sergi, in modo tale da avere varianti per tutti i livelli.
Dettagli corso

LET’S GO UPSIDE DOWN
In questo corso andremo a vedere come lavorare, con diverse tecniche, alle tre posizioni invertite per eccellenza: headstand, forearm stand e handstand.
Dettagli corso

POWER 30 2.0
Power 30 2.0 è un corso di Power Yoga costituito da 6 classi da 30 minuti, perfetto per costruire una pratica completa, intensa e stimolante, anche per chi ha poco tempo!
Dettagli corso

FUNCTIONAL HIGH
Il corso consiste in classi di allenamento funzionale che alternano una settimana di esercizi senza attrezzi ad una con l'utilizzo di attrezzi.
Dettagli corso

READY TO FLY
Corso focalizzato sugli arm balance, in cui potrai approfondire la preparazione e la tecnica di varie posizioni di equilibrio sulle braccia.
Dettagli corso
14 Classi

IN CUCINA CON YOME: RICETTE
Gustoso, salutare, semplice e veloce: gli aggettivi che descrivono le nostre ricette. Idee per colazione, pasti completi, ricette dolci e salate, una più sfiziosa dell'altra. Cucina con noi!
Dettagli corso

YOGA IN GRAVIDANZA – MATTINA
Raccolta di classi yoga brevi dedicate alla mamme in dolce attesa, perfette per cominciare al meglio la giornata.
Dettagli corso

YOGA IN GRAVIDANZA – SERA
Raccolta di classi yoga brevi dedicate alla mamme in dolce attesa, perfette per concludere al meglio la giornata.
Dettagli corso

MEDITAZIONI PER L’ANSIA
Una raccolta di meditazioni per aiutarti nei momenti di maggiore ansia e stress. Prenditi qualche minuto di tempo per te, per fermarti, respirare e ripartire!
Dettagli corso

MEDITAZIONI PER DORMIRE MEGLIO
Dormire bene è alla base del nostro benessere. Migliora la qualità del sonno con la meditazione.
Dettagli corso

FIT LAB
Una raccolta di tutorial di esercizi di functional training, calisthenics e pilates spiegati nei dettagli.
Dettagli corso

MEDITAZIONI PER INIZIARE LA GIORNATA
L'inizio della giornata può influenzare come viviamo e ci approcciamo al resto di essa. Inizia al meglio con una breve meditazione.
Dettagli corso

FIT FOCUS
Workout brevi da 10-15 minuti in cui si lavora su un obiettivo o gruppo muscolare specifico.
Dettagli corso

YOGA PER LA MATTINA
Una collezione di classi brevi perfette per cominciare la giornata con il piede giusto. La durata delle classi varia dai 10 ai 30 minuti per adattarsi ad ogni esigenza e ad ogni livello. Nuove classi sempre in arrivo.
Dettagli corso

CLASSI BREVI – 30 MINUTI
Raccolta di classi brevi, di circa 30 minuti, di insegnanti, stili e livelli vari. Le classi saranno pubblicate periodicamente.
Dettagli corso

WORKOUT BREVI – 30 MINUTI
Raccolta di workout brevi, di circa 30 minuti, di trainer, stili e livelli vari. I workout saranno pubblicati periodicamente.
Dettagli corso

5 MINUTI PER MEDITARE
Meditare migliora la qualità della vita, anche 5 minuti al giorno possono fare la differenza.
Dettagli corso

10 MINUTI PER MEDITARE
10 minuti di meditazione ti possono cambiare la giornata. Fermati un attimo e rilassati.
Dettagli corso

ASANA LAB
In questa area trovate tutorial di asana, le posizione yoga, con step by step, allineamenti, varianti e tanto altro.
Dettagli corso
5 Percorsi

MIND YOUR BALANCE
Percorso di yoga, fitness e meditazione di quattro settimane, formato di un totale di otto pratiche, due a settimana, otto workout e otto meditazioni, due a settimana.
Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa all'Hatha, e diverse tipologie di allenamenti.
Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa.
Diverse lezioni di Yoga, Fitness e Meditazione perfette per raggiungere l'equilibrio, sia mentale che fisico.
Dettagli corso

ONE GOAL, MANY STYLES
Percorso di yoga e meditazione di cinque settimane, formato di un totale di quindici pratiche, tre a settimana, e dieci meditazioni, due a settimana. Ogni settimana ci saranno due meditazioni registrate, due pratiche di yoga registrate e una live di yoga, il mercoledì sera alle 19. Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa al Dharma, dal Power all'Ashtanga, dall'Hatha Flow al Restorative e così via. Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa, tutta volta al raggiungimento del vostro benessere e equilibrio fisico e mentale.
Dettagli corso

COSTRUIRE LA ROUTINE: TRE SETTIMANE PER TROVARE CONSISTENZA NELLA TUA PRATICA YOGA
Percorso yoga di tre settimane, formato di un totale di nove pratiche, tre a settimana, da 40/60 minuti l'una. Ogni settimana a partire dal 10 gennaio 2022 ci saranno due pratiche registrate e una live, il mercoledì sera alle 19 per tre settimane. Con questo percorso che unisce diversi stili e insegnanti e adatto a tutti i livelli, ti aiuteremo a costruire o consolidare una pratica di yoga completa e costante. Ricordati, la sfida più grande è sempre cominciare!
Dettagli corso

7 GIORNI PER CONOSCERE YOME
Un percorso multidisciplinare per provare il metodo YOME: yoga, meditazione, fitness ed educazione alimentare per una routine equilibrata e facilmente conciliabile con la propria quotidianità.
Dettagli corso

FAST & HEALTHY – UN MESE DI CLASSI BREVI PER IL TUO BENESSERE
Un percorso per uno stile di vita salutare, costruito per chi ha poco tempo! Yoga, fitness, nutrizione e meditazione in una combo equilibrata per portare un momento di benessere nelle nostre giornate.
Dettagli corso
47 Live

26/05
H 19:00
FUNCTIONAL TRAINING | VALENTINA BARBIERI – 26/05 H 19.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

27/05
H 13:00
PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 27/05 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

28/05
H 10:30
ASHTANGA YOGA | CLAUDIA MURA – 28/05 H 10.30
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

30/05
H 13:00
FUNCTIONAL TRAINING 30 | MARCO FAGNANI – 30/05 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

30/05
H 19:00
DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 30/05 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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31/05
H 19:00
VINYASA YOGA 45 | CLAUDIA CASANOVA – 31/05 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

01/06
H 13:00
HANDSTANDS TRAINING 30 | MAURIZIO IOBBI – 1/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

01/06
H 19:00
VINYASA YOGA | MARTINA RANDO – 1/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

03/06
H 13:00
PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 3/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

04/06
H 10:30
VINYASA YOGA | LAURA POERIO – 4/06 H 10.30
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

06/06
H 13:00
FUNCTIONAL TRAINING 30 | MARCO FAGNANI – 6/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

06/06
H 19:00
DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 6/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

07/06
H 19:00
MOBILITY FLOW 45 | MARTINA RANDO – 7/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS..
Dettagli live

08/06
H 13:00
CALISTHENICS 30 | MAURIZIO IOBBI – 8/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

08/06
H 19:00
VINYASA YOGA | MARTINA SERGI – 8/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

09/06
H 13:00
VINYASA YOGA 30 | CLAUDIA CASANOVA – 9/06 H 13.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

09/06
H 19:00
FUNCTIONAL TRAINING | VALENTINA BARBIERI – 9/06 H 19.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

10/06
H 07:45
VINYASA YOGA 45 | MICOL DELL’ORO – 10/06 H 07.45
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

10/06
H 13:00
PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 10/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

11/06
H 10:30
ASHTANGA YOGA | CLAUDIA MURA – 11/06 H 10.30
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

13/06
H 13:00
FUNCTIONAL TRAINING 30 | MARCO FAGNANI – 13/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

13/06
H 19:00
DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 13/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

14/06
H 19:00
VINYASA YOGA 45 | MARTINA SERGI – 14/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

14/06
H 20:00
MEDITAZIONE GUIDATA | MANUEL MAURI – 14/06 H 20.00
Medita in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

15/06
H 13:00
HANDSTANDS TRAINING 30 | MAURIZIO IOBBI – 15/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

15/06
H 19:00
POWER YOGA | CLAUDIA CASANOVA – 15/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
Dettagli live

16/06
H 13:00
VINYASA YOGA 30 | MARTINA RANDO – 16/06 H 13.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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16/06
H 19:00
FUNCTIONAL TRAINING | VALENTINA BARBIERI – 16/06 H 19.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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17/06
H 13:00
PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 17/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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18/06
H 10:30
ASHTANGA YOGA | CLAUDIA MURA – 18/06 H 10.30
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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20/06
H 13:00
FUNCTIONAL TRAINING 30 | MARCO FAGNANI – 20/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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20/06
H 19:00
DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 20/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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21/06
H 19:00
SPECIAL LIVE YOGA DAY | MARTINA RANDO, MARTINA SERGI, CLAUDIA CASANOVA – 21/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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22/06
H 13:00
CALISTHENICS 30 | MAURIZIO IOBBI – 22/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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22/06
H 19:00
HATHA FLOW | MARTINA RANDO – 22/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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23/06
H 13:00
VINYASA YOGA 30 | MARTINA SERGI – 23/06 H 13.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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23/06
H 19:00
FUNCTIONAL TRAINING | VALENTINA BARBIERI – 23/06 H 19.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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24/06
H 07:45
VINYASA YOGA 45 | MICOL DELL’ORO – 24/06 H 07.45
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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24/06
H 13:00
PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 24/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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25/06
H 10:30
VINYASA YOGA | LAURA POERIO – 25/06 H 10.30
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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27/06
H 13:00
FUNCTIONAL TRAINING 30 | MARCO FAGNANI – 27/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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27/06
H 19:00
DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 27/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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28/06
H 19:00
VINYASA YOGA 45 | MARTINA RANDO – 28/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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29/06
H 13:00
HANDSTANDS TRAINING 30 | MAURIZIO IOBBI – 29/06 H 13.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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29/06
H 19:00
FLEXIBILITY YOGA | MARTINA SERGI – 29/06 H 19.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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30/06
H 13:00
POWER YOGA 30 | CLAUDIA CASANOVA – 30/06 H 13.00
Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.
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30/06
H 19:00
FUNCTIONAL TRAINING | VALENTINA BARBIERI – 30/06 H 19.00
Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.