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Level Up by Valentina Barbieri Yome

LEVEL UP BY VALENTINA BARBIERI

Il fitness plan che stavi aspettando

Un nuovo piano di allenamento pensato per raggiungere i tuoi obiettivi. Ogni mese un nuovo programma di allenamento funzionale pensato per aumentare forza, mobilità e resistenza.

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Gli allenamenti di Level Up

MAGGIO

FITNESS

MAGGIO

Il mese di maggio sarà dedicato alla forza. Andremo a lavorare con carichi di lavoro importanti per aumentare forza e volume muscolare. È un mese dove cercheremo di uscire dalla nostra comfort zone provando ad alzare pesi diversi rispetto a quelli a cui siamo abituati. Non importa da dove partiamo, un incremento è sempre un incremento che sia da 1 a 2 chili o da 5 a 10 chili! L'importante è provarci.

Per questo mese avremo bisogno di due coppie di manubri 2-6kg (peso a manubrio) per la parte superiore e 5-10kg (peso a manubrio) per la parte inferiore.

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT.

Dettagli corso

APRILE

FITNESS

APRILE

Il mese di Aprile sarà dedicato alla resistenza. Andremo a stimolare il nostro corpo con allenamenti sfidanti e ad alta intensità. AMRAP ed EMOM la faranno da padrona per rendere il nostro workout sfidante e divertente.

Per questo mese avremo bisogno di due coppie di manubri 2-4kg (peso a manubrio) per la parte superiore e 4-8 kg (peso a manubrio) per la parte inferiore.

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT.

Dettagli corso

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FIT LAB

Migliora le performance dei movimenti dei tuoi allenamenti.

Dedicato a chi pratica yoga ma anche a chi vuole conoscere nuove posizioni del proprio corpo.

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