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Level Up by Valentina Barbieri Yome

LEVEL UP BY VALENTINA BARBIERI

Il fitness plan che stavi aspettando

Un nuovo piano di allenamento pensato per raggiungere i tuoi obiettivi. Ogni mese un nuovo programma di allenamento funzionale pensato per aumentare forza, mobilità e resistenza.

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Gli allenamenti di Level Up

SETTEMBRE

FITNESS

SETTEMBRE

Il mese di Settembre torna ad essere un mese classico di LEVEL UP ma con una novità che so che adorerete, ovvero troveremo 2 lezioni da 45' e 2 lezioni da 30', questo per essere un programma di allenamento sempre più vicino alle vostre esigenze e per permettervi di allenarvi con costanza, infatti le due lezioni da 30' vi daranno la possibilità di allenarvi anche quando avete poco tempo a disposizione.

Il mese di Settembre è dedicato alla forza resistente, torneremo ad usare i manubri per una ripartenza a bomba!

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT.

Dettagli corso

AGOSTO

FITNESS

AGOSTO

Il mese di Agosto è il miglior mese dell'anno perchè è il mio compleanno! Nonchè terzo ed ultimo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento PHA.
È un allenamento che adoro, e non a caso l'ho messo nel mese del mio compleanno!
Il PHA è un protocollo di allenamento completo, sviluppa forza e resistenza, migliora la capacità di produzione energetica anaerobica del nostro corpo e favorisce la circolazione.

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa). La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT

Dettagli corso

Classi live, ogni settimana: vivi il benessere in diretta.
FIT LAB

Migliora le performance dei movimenti dei tuoi allenamenti.

Dedicato a chi pratica yoga ma anche a chi vuole conoscere nuove posizioni del proprio corpo.

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