Obiettivo: Provare qualcosa di nuovo

Questo corso é pensato per coloro che vogliono avvicinarsi al Vinyasa yoga ma anche per chi desidera consolidare la propria pratica.

La durata è di 4 settimane e permetterà di scoprire le basi di questa disciplina aumentando, pratica dopo pratica, l’intensità e il ritmo.

Ogni classe, di circa 40 minuti, è pensata quindi per aiutarvi a progredire in modo graduale, osservando il corpo aprirsi e rinforzarsi man mano che si prosegue nella pratica. 

In queste 4 settimane, andremo a lavorare (attraverso 5 classi con focus diversi) su flessibilità, forza e mobilità, costruendo una pratica di inarcamenti consapevole.

Un percorso di crescita personale composto da 10 lezioni di psicologia pratica per aiutarti a sviluppare la tua autostima.

Road to Splits è un percorso pensato per lavorare insieme alla spaccata sagittale e centrale.

In questo corso andremo a vedere come lavorare, con diverse tecniche, alle tre posizioni invertite per eccellenza: headstand, forearm stand e handstand.

Corso focalizzato sugli arm balance, in cui potrai approfondire la preparazione e la tecnica di varie posizioni di equilibrio sulle braccia. 

Gustoso, salutare, semplice e veloce: gli aggettivi che descrivono le nostre ricette. Idee per colazione, pasti completi, ricette dolci e salate, una più sfiziosa dell'altra. Cucina con noi!

Una raccolta di meditazioni per aiutarti nei momenti di maggiore ansia e stress. Prenditi qualche minuto di tempo per te, per fermarti, respirare e ripartire!

Raccolta di classi brevi, di circa 30 minuti, di insegnanti, stili e livelli vari. Le classi saranno pubblicate periodicamente.

Percorso di yoga, fitness e meditazione di quattro settimane, formato di un totale di otto pratiche, due a settimana, otto workout e otto meditazioni, due a settimana.
Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa all'Hatha, e diverse tipologie di allenamenti.
Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa.
Diverse lezioni di Yoga, Fitness e Meditazione perfette per raggiungere l'equilibrio, sia mentale che fisico.

Percorso di yoga e meditazione di cinque settimane, formato di un totale di quindici pratiche, tre a settimana, e dieci meditazioni, due a settimana. Ogni settimana ci saranno due meditazioni registrate, due pratiche di yoga registrate e una live di yoga, il mercoledì sera alle 19. Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa al Dharma, dal Power all'Ashtanga, dall'Hatha Flow al Restorative e così via. Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa, tutta volta al raggiungimento del vostro benessere e equilibrio fisico e mentale.

Un percorso multidisciplinare per provare il metodo YOME: yoga, meditazione, fitness ed educazione alimentare per una routine equilibrata e facilmente conciliabile con la propria quotidianità.