Respirare bene per vivere meglio

La tua guida gratuita sulle tecniche di respirazione

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I benefici del respiro

I benefici del respiro

Respirare è una delle cose più naturali della vita, trascorriamo la nostra intera vita alternando cicli di inspirazione ed espirazione. Respirare correttamente ha numerosi benefici per il nostro corpo e per la nostra mente ed esistono diverse tecniche di respirazione con effetto calmante, energizzante o riequilibrante, a seconda delle nostre esigenze e di come ci sentiamo.

Passiamo alla pratica, in questa guida troverai alcune delle tecniche di respirazione più efficaci. Ricevila gratuitamente via email e tienila con te ogni volta che sentirai il bisogno di tornare al tuo respiro.

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Il ritmo del respiro: il corso per imparare a respirare

Lo stile di vita frenetico, lo stress, la postura sbagliata contribuiscono a peggiorare la nostra respirazione, ma acquisendo consapevolezza sul respiro possiamo migliorare le nostre abitudini e trasformare il respiro in un alleato.

“Il ritmo del respiro” è il corso interamente dedicato alla respirazione che uscirà su Yome il 19 settembre.

Il corso nasce con l’obiettivo di scoprire l’importanza e i benefici del respiro, di imparare e praticare insieme diverse tecniche di respirazione, anche abbinate tra loro.

Il corso sarà diviso in tre parti

Guidati da Claudia Casanova, impareremo a conoscere il nostro respiro e ci sentiremo più calmi, più rilassati e più focalizzati su di noi e sulle nostre energie.

respiro parte 04

PRIMA PARTE

TEORICA

9 classi

respiro parte 01

SECONDA PARTE

PRATICA DI RESPIRAZIONE

3 classi di 5-10 minuti

respiro parte 02

TERZA PARTE

RESPIRAZIONE-MOVIMENTO

4 classi di 20-30 minuti

Se vuoi avere un’anteprima del corso, richiedi la guida sulle tecniche di respirazione e ricevila gratuitamente via mail.

Claudia Casanova

Claudia Casanova

Claudia è un’insegnante certificata di Power Yoga, Vinyasa e Yoga in gravidanza, creatrice di Nusa Mat, imprenditrice e content creator. Laureata in ingegneria biomedica, ha lasciato il lavoro in azienda per seguire la passione per lo yoga e le startup. Con un passato da pallavolista e una vita frenetica, lo yoga si è integrato perfettamente alle sue esigenze; la sensazione di benessere e la curiosità l’hanno spinta fin da subito a voler approfondire il suo percorso per condividere l’amore per questa disciplina.

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Prenditi cura di te con Yome

Prenditi cura di te con Yome

Il corso è disponibile su Yome, la piattaforma online con +500 corsi live e on demand di yoga, fitness, meditazione e nutrizione. Yome è anche una community di persone, gli Yomers, che condividono gli stessi interessi, si supportano a vicenda e si incontrano durante gli eventi e le iniziative offline.

Approfitta delle promo del mese: le prime 500 persone possono iscriversi a Yome al prezzo speciale di:

9,90€ per il primo mese 

23,90€ dal secondo mese

Inizia ora il tuo percorso di consapevolezza e prenditi cura del tuo benessere.

 

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Il ritmo del respiro con Claudia Casanova

Inserisci nome e mail per richiedere la guida gratuita sulle tecniche di respirazione. Il 15 settembre la riceverai in anteprima all'indirizzo indicato.

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