Respirare bene per vivere meglio
La tua guida gratuita sulle tecniche di respirazione
I benefici del respiro
Respirare è una delle cose più naturali della vita, trascorriamo la nostra intera vita alternando cicli di inspirazione ed espirazione. Respirare correttamente ha numerosi benefici per il nostro corpo e per la nostra mente ed esistono diverse tecniche di respirazione con effetto calmante, energizzante o riequilibrante, a seconda delle nostre esigenze e di come ci sentiamo.
Passiamo alla pratica, in questa guida troverai alcune delle tecniche di respirazione più efficaci. Ricevila gratuitamente via email e tienila con te ogni volta che sentirai il bisogno di tornare al tuo respiro.
RICEVI LA GUIDA GRATUITA
Il ritmo del respiro: il corso per imparare a respirare
Lo stile di vita frenetico, lo stress, la postura sbagliata contribuiscono a peggiorare la nostra respirazione, ma acquisendo consapevolezza sul respiro possiamo migliorare le nostre abitudini e trasformare il respiro in un alleato.
“Il ritmo del respiro” è il corso interamente dedicato alla respirazione che uscirà su Yome il 19 settembre.
Il corso nasce con l’obiettivo di scoprire l’importanza e i benefici del respiro, di imparare e praticare insieme diverse tecniche di respirazione, anche abbinate tra loro.
Il corso sarà diviso in tre parti
Guidati da Claudia Casanova, impareremo a conoscere il nostro respiro e ci sentiremo più calmi, più rilassati e più focalizzati su di noi e sulle nostre energie.
PRIMA PARTE
TEORICA
9 classi
SECONDA PARTE
PRATICA DI RESPIRAZIONE
3 classi di 5-10 minuti
TERZA PARTE
RESPIRAZIONE-MOVIMENTO
4 classi di 20-30 minuti
Se vuoi avere un’anteprima del corso, richiedi la guida sulle tecniche di respirazione e ricevila gratuitamente via mail.
Rendi la pratica un’abitudine con Yome
Approfitta delle promo del mese e fai l’upgrade all’abbonamento annuale di Yome al prezzo speciale di 215€.
Per trasformare la pratica in un’abitudine piacevole e sentirti meglio ogni giorno.
Ci vediamo su Yome!
SCOPRI LA PROMO
Il ritmo del respiro con Claudia Casanova
Pratica dove e quando vuoi, insieme ad istruttori qualificati internazionalmente e condividi la tua esperienza con gli altri Yomers.