In questo corso lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e flessibilità attiva dei muscoli, rinforzandoci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow e drills
MOBILITY FLOW
In questo corso lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e flessibilità attiva dei muscoli, rinforzandoci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow e drills
Welcome to the awakening yoga vinyasa system, in this series of 5 classes we are going to discover the foundations of awakening yoga as well as helping you to find more flow, more connection and more availability in your traditional vinyasa practice.
Awakening yoga is the modern map of vinyasa, where we add a lot of functional movement, functional mobility, deep connection, awareness, flexibility and strength into your practice in a very focused way that is going to connect your body, your mind and your spirit.
In each class you’ll find a variety of series we have in our solar practice system, these will help you build more awareness: how these pieces play together, how they work with the geometry of your body and how you can grow with them each time you practice.
Frequency: 3 classes per week
Questo corso si basa sul sistema dell’Awakening Yoga, stile ideato da Patrick Beach e Carling Harps.
In questa serie di 5 classi Patrick ti guiderà attraverso le fondamenta dell’Awakening Yoga e ti aiuterà a costruire una profonda connessione con il flow della pratica.
Lo stile Awakening, è un’interpretazione moderna del Vinyasa Yoga. All’interno di questo stile vengono integrati elementi funzionali, mobilità, consapevolezza del movimento, flessibilità e lavoro sulla forza per rendere la pratica completa e funzionale e per aiutare il praticante a sviluppare una profonda connessione tra corpo e mente.
In ogni classe troverai una varietà di serie tipiche della Solar Practice, una delle pratiche dell’Awakening Yoga. Queste serie ti aiuteranno a capire meglio come le parti della pratica interagiscono tra di loro e a capire come ognuna di esse funziona con la geometria del tuo corpo, per rendere la tua pratica più consapevole e personalizzata.
Frequenza consigliata: 3 classi a settimana
Parole chiave: awakening, consapevolezza, empowering
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