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MIND YOUR BALANCE

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Yomer: Multi

Stile: Multi

Livello: Avanzato Base Intermedio

Percorso di yoga, fitness e meditazione di quattro settimane, formato di un totale di otto pratiche, due a settimana, otto workout e otto meditazioni, due a settimana.
Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa all'Hatha, e diverse tipologie di allenamenti.
Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa.
Diverse lezioni di Yoga, Fitness e Meditazione perfette per raggiungere l'equilibrio, sia mentale che fisico.

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IL RITMO DEL RESPIRO

IL RITMO DEL RESPIRO

Benvenuti a "Il ritmo del respiro”, un corso interamente dedicato alla respirazione.
In questo corso scopriremo l’importanza e i benefici del respiro, vedremo insieme varie tecniche di respirazione, le combineremo tra loro e le abbineremo alla pratica.

Il corso è diviso in 3 parti:
1) parte teorica: 9 classi
2) parte pratica di respirazione: 3 classi
3) parte pratica di respirazione - movimento: 4 classi

Vi invito a seguire prima la parte teorica per prendere familiarità con le varie tecniche di respirazione, e poi addentrarvi nella parte pratica. Non preoccupatevi se inizialmente alcune tecniche di respirazione risultano complesse. Procedete un passo alla volta, perché la respirazione, come tante altre discipline, richiede allenamento e pratica per ottenere miglioramenti e risultati.
Le classi pratiche possono essere eseguite senza seguire un ordine preciso.
Potete sceglierle in base alle vostre necessità e al vostro mood, e ripeterle ogni volta che vorrete.

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SETTEMBRE

SETTEMBRE

Il mese di Settembre torna ad essere un mese classico di LEVEL UP ma con una novità che so che adorerete, ovvero troveremo 2 lezioni da 45' e 2 lezioni da 30', questo per essere un programma di allenamento sempre più vicino alle vostre esigenze e per permettervi di allenarvi con costanza, infatti le due lezioni da 30' vi daranno la possibilità di allenarvi anche quando avete poco tempo a disposizione.

Il mese di Settembre è dedicato alla forza resistente, torneremo ad usare i manubri per una ripartenza a bomba!

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT.

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SETTEMBRE

SETTEMBRE

Tutte le live di Settembre.

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