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MEDITAZIONI PER L’ANSIA

MEDITAZIONI PER L’ANSIA

Yomer: Manuel Mauri

Stile: Meditazioni

Livello: Multi

Una raccolta di meditazioni per aiutarti nei momenti di maggiore ansia e stress. Prenditi qualche minuto di tempo per te, per fermarti, respirare e ripartire!

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Il corso è composto da 14 lezioni della durata di circa 5 minuti per ogni classe.

È consigliabile fare tutte le lezioni seguendo l'ordine indicato.
Ogni giorno si può seguire una lezione così da creare una nuova abitudine e diventare (almeno inizialmente) più disciplinati nella pratica.

Al termine del percorso si può scegliere una di ripetere una o più lezioni o di nuovo tutto il corso dal principio, a seconda della propria necessità

Parole chiave: consapevolezza, stress, emotività, respirazione, gratitudine, consapevolezza, mindfulness.

Corsi propedeutici: Corso base di meditazione

Corsi per progredire: Meditazioni per il tuo benessere

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