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MARZO

MARZO

45m

Yomer: Multi

Stile: Multi

Livello: Multi

Tutte le live di marzo.

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FLEXIBILITY REVOLUTION

FLEXIBILITY REVOLUTION

Percorso Yoga di 12 settimane per aiutarti a creare la tua routine e diventare più flessibile.

L'obiettivo è creare un percorso strutturato e funzionale per diventare più flessibili, stare meglio nel tuo corpo ogni giorno e raggiungere nuovi traguardi sul tappetino.

Settimana 1-4: sblocchiamo la flessibilità

In queste settimana lavoriamo alla flessibilità di tutto il corpo, partiamo dalle basi per stare bene dentro e fuori dal tappetino.

Settimana 5-8: gambe più flessibili

In queste settimane andiamo a migliorare la mobilità e la flessibilità di anche e gambe.

Settimana 9-12: schiena più flessibile

In queste settimane le classi sono dedicate a migliorare la mobilità delle spalle e della colonna, rinforzare la schiena e allungare la parte frontale del corpo.

Il percorso resterà disponibile fino al 30 giugno 2024.

Dettagli corso

APRILE

APRILE

Ciao Yomers!
Nuovo mese nuova sfida!

La struttura di Level Up ormai la conoscete, non vi resta che buttarvi e provare le nuove classi!
Il consiglio è quello di provare ad aumentare i carichi, grazie alla nuova struttura sarà più facile, e a perfezionare sempre di più i movimenti.

Questo mese troveremo due classi di forza total body con un nuovo attrezzo: gli sliders! Aumentano l'instabilità e la difficoltà di esecuzione dei movimenti, vi divertirete moltissimo!
Ci saranno inoltre una classe lower body + abs e una classe dedicata all'upper, infine due classi da 30' di cardio. Una classe la scoprirete a Marzo e una ad Aprile.

Buon lavoro Yomers!

Dettagli corso

MAGGIO

MAGGIO

Tutte le live di maggio.

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Yome è la casa non solo di un insegnante. Abbiamo Yomer professionisti in ogni ambito per offrire un percorso di benessere che sia del massimo della qualità possibile.

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