PROVA GRATIS PER 7 GIORNI

LUGLIO

LUGLIO

Il mese di Luglio è il secondo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento TABATA, un mix di forza e cardio.

Ogni settimana avremo 4 classi con 3 allenamenti di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa).

Mostra di più Mostra meno

Contenuti simili

Tutti i corsi

AGOSTO

AGOSTO

Il mese di Agosto è il miglior mese dell'anno perchè è il mio compleanno! Nonchè terzo ed ultimo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento PHA.
È un allenamento che adoro, e non a caso l'ho messo nel mese del mio compleanno!
Il PHA è un protocollo di allenamento completo, sviluppa forza e resistenza, migliora la capacità di produzione energetica anaerobica del nostro corpo e favorisce la circolazione.

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa). La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT

Dettagli corso

AGOSTO

AGOSTO

Tutte le live di Agosto.

Dettagli corso

LUGLIO

LUGLIO

Tutte le live di Luglio.

Dettagli corso

Non solo un insegnante

Yome è la casa non solo di un insegnante. Abbiamo Yomer professionisti in ogni ambito per offrire un percorso di benessere che sia del massimo della qualità possibile.

Entra in Yome, scopri la dimensione del tuo benessere.
+20 NUOVE LEZIONI LIVE A SETTIMANA

Entra in Yome, scopri la dimensione del tuo benessere.

Qualunque sia il tuo obiettivo, siamo qui per raggiungerlo insieme. Accedi a centinaia di lezioni, h24 e senza limiti.

Entra ora in yome

Iscriviti alla nostra newsletter!

Aggiornamenti sul benessere direttamente nella tua inbox. Nessuno spam, solo ottime news per passare del tempo di qualità.