PROVA YOME GRATIS PER 7 GIORNI
IL RITMO DEL RESPIRO

IL RITMO DEL RESPIRO

15m

Yomer: Claudia Casanova

Stile: Pranayama

Livello: Multi

Benvenuti a "Il ritmo del respiro”, un corso interamente dedicato alla respirazione.
In questo corso scopriremo l’importanza e i benefici del respiro, vedremo insieme varie tecniche di respirazione, le combineremo tra loro e le abbineremo alla pratica.

Il corso è diviso in 3 parti:
1) parte teorica: 9 classi
2) parte pratica di respirazione: 3 classi
3) parte pratica di respirazione - movimento: 4 classi

Vi invito a seguire prima la parte teorica per prendere familiarità con le varie tecniche di respirazione, e poi addentrarvi nella parte pratica. Non preoccupatevi se inizialmente alcune tecniche di respirazione risultano complesse. Procedete un passo alla volta, perché la respirazione, come tante altre discipline, richiede allenamento e pratica per ottenere miglioramenti e risultati.
Le classi pratiche possono essere eseguite senza seguire un ordine preciso.
Potete sceglierle in base alle vostre necessità e al vostro mood, e ripeterle ogni volta che vorrete.

Mostra altro

Contenuti simili

Tutti i corsi

FLEXIBILITY REVOLUTION

FLEXIBILITY REVOLUTION

Percorso Yoga di 12 settimane per aiutarti a creare la tua routine e diventare più flessibile.

L'obiettivo è creare un percorso strutturato e funzionale per diventare più flessibili, stare meglio nel tuo corpo ogni giorno e raggiungere nuovi traguardi sul tappetino.

Settimana 1-4: sblocchiamo la flessibilità

In queste settimana lavoriamo alla flessibilità di tutto il corpo, partiamo dalle basi per stare bene dentro e fuori dal tappetino.

Settimana 5-8: gambe più flessibili

In queste settimane andiamo a migliorare la mobilità e la flessibilità di anche e gambe.

Settimana 9-12: schiena più flessibile

In queste settimane le classi sono dedicate a migliorare la mobilità delle spalle e della colonna, rinforzare la schiena e allungare la parte frontale del corpo.

Il percorso resterà disponibile fino al 30 giugno 2024.

Dettagli corso

MAGGIO

MAGGIO

Tutte le live di maggio.

Dettagli corso

APRILE

APRILE

Tutte le live di aprile.

Dettagli corso

Non solo un insegnante

Yome è la casa non solo di un insegnante. Abbiamo Yomer professionisti in ogni ambito per offrire un percorso di benessere che sia del massimo della qualità possibile.

Entra in Yome, scopri la dimensione del tuo benessere.
+20 NUOVE LEZIONI LIVE A SETTIMANA

Entra in Yome, scopri la dimensione del tuo benessere.

Qualunque sia il tuo obiettivo, siamo qui per raggiungerlo insieme. Accedi a centinaia di lezioni, h24 e senza limiti.

Entra ora in yome

Iscriviti alla nostra newsletter!

Aggiornamenti sul benessere direttamente nella tua inbox. Nessuno spam, solo ottime news per passare del tempo di qualità.