FISIOBENESSERE: RITENZIONE IDRICA
Il sistema linfatico è molto simile a quello circolatorio, venoso e arterioso. A differenza del sangue, la linfa non vviene spinta dall'attività cardiaca, ma dall'azione dei muscoli che contraendosi e rilassandosi, funzionano come una vera e propria pompa.
Quando il prezioso sistema di drenaggio linfatico va in tilt, si possono accumulare notevoli quantità di liquidi negli spazi interstiziali, definendo l'edema.
Insieme eseguiremo degli esercizi specifici che vanno a stimolare il richiamo dei tessuti a monte, verso il cuore per essere riassorbiti ed eliminati. A questi andremo ad associare delle tecniche di autotrattamento tra cui lo spazzolamento a secco e il bendaggio.
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FISIOBENESSERE: DOPPIO MENTO POSTURALE
Per "doppio mento posturale" ci si riferisce a un accumulo di liquidi/ tessuto adiposo sotto il mento, che può creare l'aspetto di una plica o di un secondo strato di pelle.
Questa condizione è associata all'aumento di peso, all'invecchiamento, alla predisposizione genetica e alla perdita di elasticità della pelle.
Il doppio mento può essere fastidioso per molte persone e può influire sulla loro autostima.
Vediamo insieme come migliorare questa condizione attraverso esercizi e tecniche di autotrattamento, coinvolgendo anche il sistema stomoatognatico.
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FISIOBENESSERE: TESTA PROTRUSA
In questa sezione tratteremo un disturbo cervicale tanto frequente quanto agognato sia per motivi estetici, che per motivi algici: la testa protrusa in avanti.
Andremo a rinforzare i muscoli deficitari ed a inibire quelli irrigiditi, acquisendo consapevolezza della propria postura.
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FISIOBENESSERE: PAVIMENTO PELVICO
Il muscolo della felicità più sconosciuto. La tutela del pavimento pelvico passa infatti anche - e soprattutto - dalla capacità di ogni donna di riconoscerlo e attivarlo in modo prima consapevole e poi automatico durante lo svolgimento delle azioni quotidiane. In queste lezioni acquisiremo consapevolezza nella contrazione e rilasciamento dei tessuti.
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