Il mese di febbraio vedrà la prevalenza di esercizi combinati per sviluppare e migliorare la coordinazione. Sarà sempre strutturato con due classi lunghe di forza e due classi brevi di cardio.
Inoltre visto il successo degli allenamenti di LISS di gennaio ho deciso di inserirli in pianta stabile nel piano allenamento di Level Up.
Quindi d'ora in poi avrete sempre il calendario di Level Up con la giornata di LISS (Low Intensity Steady State cardio) inserita.
La vostra settimana sarà così composta:
-un workout dedicato alla forza
-un allenamento live
-un workout dedicato al cardio
-una lezione di Liss
Buon allenamento Yomers!
