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Raccolta di classi brevi, di circa 30 minuti, di insegnanti, stili e livelli vari. Le classi saranno pubblicate periodicamente.

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FLEXIBILITY REVOLUTION

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Percorso Yoga di 12 settimane per aiutarti a creare la tua routine e diventare più flessibile.

L'obiettivo è creare un percorso strutturato e funzionale per diventare più flessibili, stare meglio nel tuo corpo ogni giorno e raggiungere nuovi traguardi sul tappetino.

Settimana 1-4: sblocchiamo la flessibilità

In queste settimana lavoriamo alla flessibilità di tutto il corpo, partiamo dalle basi per stare bene dentro e fuori dal tappetino.

Settimana 5-8: gambe più flessibili

In queste settimane andiamo a migliorare la mobilità e la flessibilità di anche e gambe.

Settimana 9-12: schiena più flessibile

In queste settimane le classi sono dedicate a migliorare la mobilità delle spalle e della colonna, rinforzare la schiena e allungare la parte frontale del corpo.

Il percorso resterà disponibile fino al 30 giugno 2024.

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Tutte le live di maggio.

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