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AGOSTO

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LEVEL UP CHRISTMAS

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In Level Up Christmas troverete sia forza che cardio per un mix esplosivo! Utilizzeremo elastici e manubri per stimolare ogni fibra muscolare del nostro corpo.

Tutta la parte cardio di Level Up Christmas sarà a basso impatto (no salti) quindi perfetta per tutti!

Avremo due allenamenti total body e due allenamenti focus.

Buon allenamento Yomers, dateci dentro!

Dettagli corso

DICEMBRE

DICEMBRE

Tutte le live di Dicembre.

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I PRIMI PASSI NELLO YOGA

I PRIMI PASSI NELLO YOGA

In questo corso muoveremo insieme i primi passi in questa disciplina. Andremo a vedere come lavorare in maniera funzionale e sicura nelle varie posizioni. Andremo a lavorare a 360 gradi, migliorando la forza, l'elasticità e la mobilità del corpo. Ci connetteremo inoltre con il nostro respiro e inizieremo a percepire cosa significa connettersi con se stessi. Con questo corso inizieremo a sentirci meglio, sia con il nostro corpo sia con la nostra mente.

Questo corso aiuta ad approcciarsi allo yoga in maniera sicura e funzionale già dai primi passi, per trarne sin da subito i benefici e migliorare nel tempo.
È dunque un corso base, pensato per chi non ha mai praticato yoga.

Questo corso è composto da 6 classi della durata di trenta minuti circa.

Props: 2 blocchi e 1 cinghia

Per progredire nella pratica una volta terminato questo corso si consiglia di iniziare il corso di Vinyasa Yoga "Cominciamo insieme" di Martina Sergi.

Parole chiave: beginners, principianti, inarcamenti, piegamenti in avanti, forza, flessibilità, mobilità.

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