Corsi, percorsi e live, in aggiornamento continuo

Corsi, percorsi e live, in aggiornamento continuo.

Programmazioni contenenti classi e contenuti interdisciplinari per aiutarti a raggiungere uno scopo preciso. Scegli il tuo obiettivo e inizia subito!

I corsi

Tutti i corsi

AGOSTO

Il mese di Agosto è il miglior mese dell'anno perchè è il mio compleanno! Nonchè terzo ed ultimo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento PHA.
È un allenamento che adoro, e non a caso l'ho messo nel mese del mio compleanno!
Il PHA è un protocollo di allenamento completo, sviluppa forza e resistenza, migliora la capacità di produzione energetica anaerobica del nostro corpo e favorisce la circolazione.

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa). La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT

Dettagli corso

LUGLIO

Il mese di Luglio è il secondo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento TABATA, un mix di forza e cardio.

Ogni settimana avremo 4 classi con 3 allenamenti di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa).

Dettagli corso

7 PASSI PER LIBERARTI DALL’ANSIA

Un programma per imparare cos'è l'ansia, come funzionano i diversi tipi di ansia e come liberartene.

Dettagli corso

I percorsi

Tutti i percorsi

MIND YOUR BALANCE

Percorso di yoga, fitness e meditazione di quattro settimane, formato di un totale di otto pratiche, due a settimana, otto workout e otto meditazioni, due a settimana.
Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa all'Hatha, e diverse tipologie di allenamenti.
Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa.
Diverse lezioni di Yoga, Fitness e Meditazione perfette per raggiungere l'equilibrio, sia mentale che fisico.

Dettagli percorso

ONE GOAL, MANY STYLES

Percorso di yoga e meditazione di cinque settimane, formato di un totale di quindici pratiche, tre a settimana, e dieci meditazioni, due a settimana. Ogni settimana ci saranno due meditazioni registrate, due pratiche di yoga registrate e una live di yoga, il mercoledì sera alle 19. Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa al Dharma, dal Power all'Ashtanga, dall'Hatha Flow al Restorative e così via. Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa, tutta volta al raggiungimento del vostro benessere e equilibrio fisico e mentale.

Dettagli percorso

COSTRUIRE LA ROUTINE: TRE SETTIMANE PER TROVARE CONSISTENZA NELLA TUA PRATICA YOGA

Percorso yoga di tre settimane, formato di un totale di nove pratiche, tre a settimana, da 40/60 minuti l'una. Ogni settimana a partire dal 10 gennaio 2022 ci saranno due pratiche registrate e una live, il mercoledì sera alle 19 per tre settimane. Con questo percorso che unisce diversi stili e insegnanti e adatto a tutti i livelli, ti aiuteremo a costruire o consolidare una pratica di yoga completa e costante. Ricordati, la sfida più grande è sempre cominciare!

Dettagli percorso

Le prossime live

Tutte le live

22/08

H 19:00

DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 22/08 H 19.00

Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

Dettagli live

24/08

H 19:00

PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 24/08 H 19.00

Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

Dettagli live

25/08

H 19:00

VINYASA YOGA 45 | MARTINA SERGI- 25/08 H 19.00

Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

Dettagli live

Ecco cosa dicono di noi!

Pietro, Yomer

Ho cominciato a usare Yome per i corsi di Yoga, passione che condivido con mia moglie, poi col tempo, esplorando il portale, ho scoperto che sono disponibili molti altri corsi di diverse discipline. Mi sono anche avventurato nel mondo della verticale con modesti risultati. Il bello è proprio che ho tanta scelta per provare cose nuove in cui mai avrei pensato di cimentarmi. Molto bene anche il programma di fitness level up che seguo con regolarità. Ottima idea fare le live settimanalmente: oltre a trasmettermi energia e motivazione, mi fanno sentire parte di un gruppo che avanza insieme progressivamente.