Corsi, percorsi e live, in aggiornamento continuo

Corsi, percorsi e live, in aggiornamento continuo.

Programmazioni contenenti classi e contenuti interdisciplinari per aiutarti a raggiungere uno scopo preciso. Scegli il tuo obiettivo e inizia subito!

I corsi

DALLA PIRAMIDE ALIMENTARE AI FALSI MITI

Che significa mangiare sano? Che significa prevenzione primaria? Può essere compatibile con la vita frenetica di tutti i giorni?
In questo corso di educazione alimentare lo andremo a vedere insieme.

DALLA PIRAMIDE ALIMENTARE ALLA PROGRAMMAZIONE DEL MENÚ SETTIMANALE

Come comporre un piatto sano? Quali sono le porzioni standard per gli adulti? Come organizzare la spesa?
Ecco alcuni punti che verranno analizzati in questo corso di educazione alimentare.

ASHTANGA YOGA: LET’S PRACTICE

Con questo programma potrai praticare la prima serie di ashtanga, raggiungendola in modo graduale.

I percorsi

COSTRUIRE LA ROUTINE: TRE SETTIMANE PER TROVARE CONSISTENZA NELLA TUA PRATICA YOGA

Percorso yoga di tre settimane, formato di un totale di nove pratiche, tre a settimana, da 40/60 minuti l'una. Ogni settimana a partire dal 10 gennaio 2022 ci saranno due pratiche registrate e una live, il mercoledì sera alle 19 per tre settimane. Con questo percorso che unisce diversi stili e insegnanti e adatto a tutti i livelli, ti aiuteremo a costruire o consolidare una pratica di yoga completa e costante. Ricordati, la sfida più grande è sempre cominciare!

Dettagli percorso

7 GIORNI PER CONOSCERE YOME

Un percorso multidisciplinare per provare il metodo YOME: yoga, meditazione, fitness ed educazione alimentare per una routine equilibrata e facilmente conciliabile con la propria quotidianità.

Dettagli percorso

FAST & HEALTHY – UN MESE DI CLASSI BREVI PER IL TUO BENESSERE

Un percorso per uno stile di vita salutare, costruito per chi ha poco tempo! Yoga, fitness, nutrizione e meditazione in una combo equilibrata per portare un momento di benessere nelle nostre giornate.

Dettagli percorso

Le prossime live

Tutte le live

21/01

H 13:00

PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 21/01 H 13.00

Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

Dettagli live

22/01

H 10:30

ASHTANGA YOGA | CLAUDIA MURA – 22/01 H 10.30

Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

Dettagli live

24/01

H 13:00

FUNCTIONAL TRAINING 30 | MARCO FAGNANI – 24/01 H 13.00

Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

Dettagli live

Ecco cosa dicono di noi!

Pietro, Yomer

Ho cominciato a usare Yome per i corsi di Yoga, passione che condivido con mia moglie, poi col tempo, esplorando il portale, ho scoperto che sono disponibili molti altri corsi di diverse discipline. Mi sono anche avventurato nel mondo della verticale con modesti risultati. Il bello è proprio che ho tanta scelta per provare cose nuove in cui mai avrei pensato di cimentarmi. Molto bene anche il programma di fitness level up che seguo con regolarità. Ottima idea fare le live settimanalmente: oltre a trasmettermi energia e motivazione, mi fanno sentire parte di un gruppo che avanza insieme progressivamente.