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Corsi, percorsi e live, in aggiornamento continuo.

Programmazioni contenenti classi e contenuti interdisciplinari per aiutarti a raggiungere uno scopo preciso. Scegli il tuo obiettivo e inizia subito!

AGOSTO

AGOSTO

Il mese di Agosto è il miglior mese dell'anno perchè è il mio compleanno! Nonchè terzo ed ultimo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento PHA.
È un allenamento che adoro, e non a caso l'ho messo nel mese del mio compleanno!
Il PHA è un protocollo di allenamento completo, sviluppa forza e resistenza, migliora la capacità di produzione energetica anaerobica del nostro corpo e favorisce la circolazione.

La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa). La settimana sarà come sempre composta da 3 allenamenti, di cui 1 live di HIIT

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LUGLIO

LUGLIO

Il mese di Luglio è il secondo mese dell'edizione speciale ''Level up Summer'' ed è dedicato interamente al protocollo di allenamento TABATA, un mix di forza e cardio.

Ogni settimana avremo 4 classi con 3 allenamenti di cui 1 live di HIIT. Gli allenamenti avranno una durata di 30' in cui avremo bisogno solo degli elastici.
Potrete allenarvi ovunque senza perdere i progressi fatti durante l'anno grazie a LEVEL UP.

Per questo mese avremo bisogno di una band lunga aperta di 2,5m e di un set di loop band (band elastica piccola chiusa).

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7 PASSI PER LIBERARTI DALL’ANSIA

7 PASSI PER LIBERARTI DALL’ANSIA

Un programma per imparare cos'è l'ansia, come funzionano i diversi tipi di ansia e come liberartene.

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MIND YOUR BALANCE

MIND YOUR BALANCE

Percorso di yoga, fitness e meditazione di quattro settimane, formato di un totale di otto pratiche, due a settimana, otto workout e otto meditazioni, due a settimana.
Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa all'Hatha, e diverse tipologie di allenamenti.
Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa.
Diverse lezioni di Yoga, Fitness e Meditazione perfette per raggiungere l'equilibrio, sia mentale che fisico.

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ONE GOAL, MANY STYLES

ONE GOAL, MANY STYLES

Percorso di yoga e meditazione di cinque settimane, formato di un totale di quindici pratiche, tre a settimana, e dieci meditazioni, due a settimana. Ogni settimana ci saranno due meditazioni registrate, due pratiche di yoga registrate e una live di yoga, il mercoledì sera alle 19. Con questo percorso andremo a creare una pratica costante, andando a sperimentare diversi stili di yoga, dal Vinyasa al Dharma, dal Power all'Ashtanga, dall'Hatha Flow al Restorative e così via. Tanti stili e tanti insegnanti per aiutarvi a creare una routine settimanale completa, tutta volta al raggiungimento del vostro benessere e equilibrio fisico e mentale.

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COSTRUIRE LA ROUTINE: TRE SETTIMANE PER TROVARE CONSISTENZA NELLA TUA PRATICA YOGA

COSTRUIRE LA ROUTINE: TRE SETTIMANE PER TROVARE CONSISTENZA NELLA TUA PRATICA YOGA

Percorso yoga di tre settimane, formato di un totale di nove pratiche, tre a settimana, da 40/60 minuti l'una. Ogni settimana a partire dal 10 gennaio 2022 ci saranno due pratiche registrate e una live, il mercoledì sera alle 19 per tre settimane. Con questo percorso che unisce diversi stili e insegnanti e adatto a tutti i livelli, ti aiuteremo a costruire o consolidare una pratica di yoga completa e costante. Ricordati, la sfida più grande è sempre cominciare!

Dettagli percorso

Le prossime live

Tutte le live

DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 22/08 H 19.00

22/08

H 19:00

DHARMA YOGA | CARLOTTA REDAELLI – 22/08 H 19.00

Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

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PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 24/08 H 19.00

24/08

H 19:00

PILATES 45 | PASCALE FALEMPIN – 24/08 H 19.00

Allenati in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

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VINYASA YOGA 45 | MARTINA SERGI- 25/08 H 19.00

25/08

H 19:00

VINYASA YOGA 45 | MARTINA SERGI- 25/08 H 19.00

Pratica in diretta con noi. Vivi l’esperienza live con gli altri YOMERS.

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Ecco cosa dicono di noi!

Monica, Yomer

Monica, Yomer

Io devo ringraziare Yome per avermi aiutata a creare una mia routine giornaliera che mi sta aiutando ad affrontare una fase un po’ particolare della mia vita. Sicuramente per me la carta vincente è la costanza che mi sta ripagando facendomi sentire bene con me stessa sia fisicamente che mentalmente. Non pensavo di trovare su un unico portale tutto quello che serve x stare bene. Grazie di cuore. Proudtobeayomer

Valeria, Yomer

Valeria, Yomer

La mia esperienza su YOME è davvero positiva e ad oggi posso dire di aver ottenuto notevoli miglioramenti. Per questo vi ringrazio infinitamente per avermi fatto scoprire nuovi lati caratteriali e di avermi cambiata perchè io ero super pigra. Ed invece ora mi ritrovo a voler praticare ogni giorno anche per due ore.

Pietro, Yomer

Pietro, Yomer

Ho cominciato a usare Yome per i corsi di Yoga, passione che condivido con mia moglie, poi col tempo, esplorando il portale, ho scoperto che sono disponibili molti altri corsi di diverse discipline. Mi sono anche avventurato nel mondo della verticale con modesti risultati. Il bello è proprio che ho tanta scelta per provare cose nuove in cui mai avrei pensato di cimentarmi. Molto bene anche il programma di fitness level up che seguo con regolarità. Ottima idea fare le live settimanalmente: oltre a trasmettermi energia e motivazione, mi fanno sentire parte di un gruppo che avanza insieme progressivamente.

Samanta, Yomer

Samanta, Yomer

Yome è la piattaforma che aspettavo da sempre. Un nuovo modo di praticare lo yoga da casa ma con la professionalità e la competenza di insegnanti sempre disponibili e presenti. Ma è anche fitness, nutrizione e meditazione, Yome è un posto dove sentirsi bene e dove prendersi cura di se. Non lo lascerei per nulla, basta provarlo per capire quanto sia facile e comodo non rinunciare al benessere nonostante gli impegni quotidiani.

Non solo un insegnante

Yome è la casa non solo di un insegnante. Abbiamo Yomer professionisti in ogni ambito per offrire un percorso di benessere che sia del massimo della qualità possibile.

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