Flow gambe lunghe e leggere

Sequenza di Hatha Flow di 30 minuti. Tra movimenti dinamici e statici ci dedichiamo all’allungamento di tutta la catena posteriore dei muscoli del corpo e alla circolazione delle nostre gambe, per una sensazione di lunghezza e leggerezza. In questa classe cominciamo anche ad introdurre un lavoro di allungamento dello psoas e dei flessori dell’anca che verrà approfondito nella settimana successiva del corso Un mese per la spaccata di Martina Rando.

Pratica dove e quando vuoi, insieme ad istruttori qualificati internazionalmente e condividi la tua esperienza con gli altri Yomers.